解读阴阳
吕维名
图片
关于阴阳，在我的《知元气悟阴阳参五行》中讲了很多，一口气把气-阴阳-五行的规律以我认为更好理解的方式呈献给大家了，但仍感觉不足，没有更好地贴近生活，不能指导临床,余犹未尽，今天再和大家解读阴阳。
֍
中医最基础的两个概念：元气和阴阳。元气是人活着的根本，身体健康或者生病都与元气有关。身体里的元气运转形成了一个圈---“元气圈”。“元气圈”关乎我们的生老病死，就像自然界中的水不断上升和下降也会形成一个圈，水做不到循环的地方都是绝地很少有生命存在。地上的水升不上去是南北极，天上的水降不下来是沙漠，南北极和沙漠都少有人烟。人体内只有一股气，并不是有的人所说的一股阳气一股阴气，阴阳就是元气运行的两种状态，上升为阳下降为阴。元气上升状态为阳，人的身体相应的会活跃起来，上升的越顺利。我们的老祖宗把阴阳的规律总结的非常到位，阳的时候人就精神，阴的时候人就睡觉，日出而作日落而息，生活非常规律。
在黄元御的理论中，人的元气运行是一个圆圈，元气往上走，到顶再往下降，上升为阳下降为阴形成了一个圈。阴阳互生，阴阳协调。元气发散正常才能收敛正常，要是不能在晚上规定的时间内好好收敛都浪费了，白天就没有多余的元气来发散，精神一定会不好。阴虚久的人一定也会阳虚，阳虚久了也一定会阴虚。
不光是人体的元气，天地之间的气也遵循着同样的道理，春夏天地之气上升，万物复苏草木生长，动物都从冬眠中醒来，交配、产卵、繁殖下一代，随着温度上升人的活力就会增强，头脑清醒非常有活力。等到了秋冬气开始下降，植物枯萎动物冬眠，人也变得非常的困倦头晕脑胀需要多休息。万物都是一样的规律，古人说升主生，降主死（降主杀）,上升的时候生机勃勃，下降的气息则带有杀气。继续往深了研究，中华大地的东南西北四方向，他们的气是这样的：
图片
֍
古人关于阴阳最早的认识是因为住房。盖房子要看位置就是看风水，区别的重点就是看采光，采光好的房子说明它向阳，房间内进入的阳光就多，反之就少。阳光或者说是阳气对于住房到底有多重要？我们可以看阳字怎么造出来的：
图片
阴阳的概念是非常科学的客观规律，万事万物都可区分阴阳，身体也是一样，大到整个身体小到五脏六腑。比如说肝分肝阳肝阴。
图片
温暖的有阳光照耀的地方就属于阳，反之就属于阴，中医自然也能利用阴阳让身体保持健康。我们身体中也有一个太阳，这个太阳能够照耀身体把寒湿赶出去，身体有水湿浮肿等就是身体中太阳热度不够了。
图片
我们用水火来理解，道理可以是这样的：
图片
我们活着必须要有元气，把元气输送到全身各处，元气圈的运转有各个阶段，每个环节环环相扣，不能掉链子。我们身体需要的是元气运动起来需要一定温度。
图片
如果没有火来点着柴火就烧不着，锅里的饭菜也就做不熟，吃半生不熟的东西是要出问题的。元气是脾胃负责生产的，将我们吃进肚子里的食物转化为营养来实现元气供应，这个过程就需要借助肾阳温煦的力量。肾阳不足，我们炉灶里的火就会变小，锅热得就慢甚至是热不起来，饭菜就是半生不熟难以被身体接受，这些半生不熟的饭菜就相当于元气转化不到位容易生出湿气。肾阳不行不仅是脸上浮肿等问题，它激发身体各个脏腑功能的作用也会减弱。肾虚之后就跟轮胎一个地方破了漏气了一样，下一个环节乃至下下个环节都会受到影响，其中就有我们身体非常重要的脾胃。总而言之，脾胃不好就会生湿，肾阳不足则是大部分情况下脾胃不好的根本原因。
图片
肾阳不足怎么办呢？补肾，怎么补？我们过去农村用的那种带风箱的大灶，如果火力不够可以用风箱给它煽风点火。同样的道理，我们身体也需要这么一个风箱。
拉风箱有讲究，刚开始点火做饭时风不能太大，要轻轻拉否则容易把火吹灭，等到炉灶中引火的细柴着起来再给里面加一些稍粗的柴火，就可以加大拉风箱的力度了。治病也是一样，肾阳虚就是火苗弱，千万不能硬补否则白花钱还不治病，需要跟烧锅一样先加细柴，给我们身体先吃点好的容易吸收的，然后让脾胃出手生产出肾能直接利用的元气。不能着急需要慢慢拉风箱慢慢补，最好在医师的建议下，用健脾养胃搭配祛邪小方的办法有条理的去调补身体。
坚持调理之后脾胃好了元气足了，肾里的元气也会慢慢变多。一开始可能肾虚问题不会有太大的改善，但是胃口会好起来脾胃不受影响了。随之进补之后，加大风箱力度，肾虚的症状自然会慢慢的得到改善。好比肾虚的浮肿，肾虚改善后，不仅是浮肿很快能消下去，肾司二便，尿频、便秘等二便的问题也会得到改善。在补肾之后肾不漏了，自然代谢水液的能力也会得到恢复。
我们讲肾灶胃锅心点火。心点火，火就是肾阳，关键在于“点”火。心主神明是负责元气分配，肾灶和胃锅之间火的传递、热量的传递，需要在心的把控下进行。肾阳在元气圈中和心相互影响，肾的元气能否升上去，决定了心的元气能否顺利降下来。
元气圈中升不上去是阳虚，降不下来是阴虚。如果肾阳虚，这就会让心的元气出现不足，也就是厨师没力气拉风箱了。
图片
肾灶胃锅心点火，肾、胃、心三者之间相辅相成。不单是肾阳和脾胃相互影响，心和肾阳也会相互影响。很多肾虚患者病因不仅是脾胃，还与心离不开关系。
图片
很多中年男性朋友，经常放纵自己的欲望导致三心二意心神涣散，乃至影响工作和其他生活环节。心神涣散，中医的说法是失神。生活中的诱惑很多，元神没干正事就会失去身体的领导，很多人年纪轻轻就肾虚了，一方面会失神，一方面会失精。元神和肾精被不断的耗散，心和肾就会受到损伤，从而影响身体带来疾病。
人都有欲望这无可厚非，只要人的欲望不断，对元神和肾精的消耗就不会停止。我们只能说加强节制，凡事最好不损害身体为准。
֍
中医的最终目的就是打理好我们身体的内环境，让身体的内环境变好。中医对健康的追求，大家第一时间能想到的就是阴阳平衡。
阴阳平衡是什么意思，阴和阳一样多吗？一样多的单位又是什么？有关重量平衡，我们想到一种叫做秤的东西，买东西时，一边是秤砣一边是货物，等到两边差不多高低重量也就称出来了。阴阳和有重量的菜还有秤砣不一样，阴是有形的部分，身上的脏腑、肉属于阴。阳是无形的，好比思维和神志就没法衡量了。阴阳平衡，更多地是指阴阳之间关系密切，相互制约相互影响。健康的时候可以相互影响和制约，如果生病了就只有影响没有制约了。
图片
图片
阴阳相互影响是怎么影响的呢？在中医上叫做阴平阳秘。《黄帝内经》中就有关于它的解释：阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。阴平阳秘是阴阳理想的平衡状态。岐伯和黄帝是师徒关系，阴平阳秘这词用的真不错，确实能够精准地表达阴阳平衡的本质。阴阳紧密的关系是如何制约的如何影响的？关键落在阴平阳秘中的平和秘上。
平是平衡、平和。黄帝内经把健健康康的人叫平人，体内的元气很足，把身体填得满满的同时又没有溢出来，元气是不多不少刚刚好，溢出来就不健康了。中医认为平就是饱满不溢出且不多余，不平就是不饱满但溢出了或者说多余了。阴平就是指我们的阴，身体里有形的这一部分刚刚好不多不少。如果是少了或者多了肯定阴不平。阴虚阳亢就是阴少虚了，身体不够用了。
我们好多老人把秋三月就是秋天的三个月（秋季）称为容平月，道理就在于它符合阴平阳秘中平的特性。秋三月适宜早睡早起养精蓄锐，人的情志安定平静，就能将夏天人体向外宣散的元气往回收，缓解秋天燥邪对人的影响。回收元气、收敛元气的过程如果是从从容容，收回来的元气就比较饱满不浪费。如果收敛不好，有一些元气就没了，就会造成元气不饱、收敛不到位及元气浪费。秋天要是人体元气收敛不足，到了冬天就容易生病。原因很简单，在收获的季节没有好好地收庄稼，家里粮仓没有盛满粮食，接下来到了冬天粮食就不够吃。
图片
除了阴少之外，还有一种阴多的情况，阴的多余中医把它叫做阴实。实就是多了太满了，可不是什么好事儿。人体内有形的都可以归属阴，不仅是脏腑，大家感冒发烧的时候咳嗽会吐痰，痰是有形的就是阴实，还有淤血和痰湿也属于有形的病邪需要清理掉。便秘三天五天才解一次，就是清理得不够快，时间久了病邪滞留身体就出问题了。
图片
还有营养过剩生痰湿，我们吃进去的营养超过脾胃吸收的极限就被剩下了，成了多余的阴实反过来伤害脾胃。
图片
我们要怎么办？中医泄阴实采用泻下的药物，辅助元气把阴实排泄掉，这个过程需要消耗元气，过程中一定要注意保护元气或者说要注意补充元气，否则就会导致阴实泄出去了元气也虚弱了，杀敌一千自损八百得不偿失。好些人就是不明白这个道理，只知道泻不知道补，最后活活地把身子搞垮了。不管是阴虚的时候我们去补阴，还是阴实以后阴多了我们去泻它，都是为了恢复阴平的状态。身体里有形的东西，既不能多也不能少，刚刚好的状态才是健康的。
再说阳秘。秘是固秘的意思，固是固体的固，固体就是固态的不动的。秘是秘密的秘，心里有秘密时，我们得把它藏起来轻易不让别人知道，秘就是躲藏的意思。阳气固秘结合在一起就是阳气躲藏在一个地方不动不出来。阴阳平衡，阳就躲在阴里面，相互制约谁都离不开谁。
图片
面条、面饼还有馒头等等的面食我们都经常吃，要想吃到面食和面就是一个很重要的过程。和面过程中，水和面的比例要合适，否则就揉不成面团，水放得太多了就变成面糊糊了，水放得太少了面粉就直接散了。和面就是将面粉和水有机地合成一体，你中有我我中有你。随着水和进面里，我们基本上看不到水只剩下面团，这就好比我们通常只能看见阴而看不见阳一样。水藏在面里是有前提的，就是水和面的比例一定要恰当要合适。水离开了面面离开了水，这个面食都没法完成。阴平阳秘的状态就是一个好面团。
很多时候我们人身体里的阴阳并不是完全平衡的，是一个相对平衡的关系。不同性格如急性子和慢性子、外向和内向的人，这些不同类型的人阴阳比例就不一样。不同性格不同脾气的人，如果不生病都是健康的人，只不过阴阳比例的相对不平衡，会导致具有特别的体质，更易得某一类型的病。就像做不同的面食，需要加不同比例的水一样，有的时候和面需要硬一些，有的时候则需要软一些。
图片
当然，阴阳平衡无法达到一个绝对平衡，就好像和面一样，再厉害的厨师也无法保证每次和面比例分毫不差。作为一个好中医给人调理身体就跟厨师和面一样，保证阴阳相对平衡就是阴比较平阳比较秘就行。一般来说，阳是四阴是六的比例，这样的人就比较健康。
图片
历史上也有一些中医养生很厉害，能让阴阳平衡的这个比例做到五五开，药王孙思邈能活一百多岁，他的阴阳肯定是阴平阳秘的状态。咱们普通老百姓阴阳的平衡可能达不到五五开这么完美。但一定要保证身体阴阳至少是四六开，比例拉大后就要及时调理了。
平常遇到的脾胃虚弱湿气重就是阴多阳少，好比和面时候面粉过多了水相对少了，解决的方法就是要补充水，当水差不多的时候就能重新将面团揉成型了，多余的面粉自然就不见了。放在我们身上就是补元气补阳气，就是阴实减少了，阴阳平衡也就重新恢复了。和面的过程中水是一点点加的，补阳气的时候也是要循序渐进的，千万不能急躁，如果急躁可能一下子水就加多了，反而容易导致问题加重，也就是虚不受补。
图片
有些人就是太心急了，问题是长期累积的结果还希望三两天就好，这显然是不科学的，多长时间出的问题就需要多长时间纠正过来。健脾养胃需要的时间就比较长，身体才会逐渐恢复。太过心急肯定不行，往往是病邪越重越要有耐心。有时候面团过大，加水中和需要的时间过长，加水的时候也可以采取去掉多余的面疙瘩的办法，让和面的总量减少，从而别让面团把面盆都占满了。我们在处理身体的阴阳平衡问题时，如果阳少阴多，可以在健脾养胃的基础上加上祛邪小方。一边加水一边去掉多余的面，这样时间也会大大缩短。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。